Руки зябнут

Сначала эти ощущения пропадают в теплое время года, а потом становятся постоянными: на руках и ногах появляются трещины, волдыри, язвочки. Что же делать? При начальных стадиях ознобления рук нужно делать попеременно горячие и холодные ванночки и обтирания кожи сначапа камфорным спиртом или одеколоном, а затем мазать питательным кремом, лучше детским.

Для профилактики озноблений полезно систематически по утрам сначала один раз, а потом и два раза протирать кожу рук льдом и проводить легкий массаж. Необходимо принимать витамины А и С в чистом виде. Протирайте руки смесью из глицерина и воды.

Старинныи рецепт: натрите высушенными листьями крапивы руки — не озябнут. Ванночки при озноблении рук. При озноблении рук помогают контрастные (горяче-хоподные) ванночки: опустите руки на 1 минуту в теплую, затем сразу же в холодную воду. Процедуру повторите 6-7 раз. После процедуры руки протрите камфорным спиртом. Можно использовать настой листьев крапивы (1 ст. ложка сырья на 1 л воды). Продолжительность ванночки — 10-15 минут. Затем руки вытрите досуха и смажьте питательным кремом для рук. Вечером перед сном полезны теплые ванночки, улучшающие кровообращение. Руки погрузите в тазик с водой по локоть и держите 10-12 минут. Чтобы вода не остывала, таз накройте полотенцем. Затем руки тщательно вытрите и смажьте кремом.

При склонности к ознобпению ног нельзя носить тесную обувь. В холодные дни обязательно носите плотные теплые колготки, чулки, теплую обувь. Так же, как и при ознобпении рук, помогают обтирания ознобленных ног сначала камфорным спиртом или одеколоном, затем детским кремом. По утрам ноги полезно протирать льдом. К ознобленным местам прикладывайте печеный репчатый лук. Или нужно разрезать пополам сырой картофель, заморозить его. Затем снять коричневый налет, который появится, положить его на ткань и прикладывать к ознобленным местам несколько дней подряд. Налет должен быть каждый день новый.

Ванны при озноблении и синюшности ног. Начальная температура воды должна быть 34°С. Продолжительность процедуры — 2-8 минут. Каждые два дня температуру нужно немножко понижать, пока она не достигнет 18°С. Позже можно перейти к ежедневным обливаниям ног водопроводной водой. Тем, у кого постоянно холодные ноги, полезно держать их 2 минуты в теплой, затем 5 секунд в холодной воде. Повторяйте такую процедуру 2-3 раза и заканчивайте ополаскиванием холодной водой. Такие ванны стимулируют кровообращение, укрепляют сосудистую систему, повышают сопротивляемость организма и оказывают благотворное действие не только при озноблениях, но и одновременно являются лечебным средством против потливости. После ванн ноги надо смазать кремом. Полезен также массаж со щетками.


Похожие статьи

    Оставить комментарий

    Ваш комментарий*
    Электронная почта*
    Имя
    Контрольные цифры*