Почему малыши плохо спят?

Дети плохо спят просто потому, что они дети. Сон у них особенный. У любого человека за ночь происходит чередование фаз сна: каждые несколько часов глубокий сон сменяется поверхностным. Если взрослый хочет спать, ему достаточно прилечь, и он тут же уснет. А вот если ребенок хочет спать, он капризничает, потому что детская дрема начинается с фазы поверхностного сна. Если вы попробуете в этот момент переложить ребенка, он немедленно проснется. Эта фаза длится около 20 минут.

Циклы сна у детей короче, чем у взрослых, и ребенка, находящегося в фазе поверхностного сна, разбудить ничего не стоит. Поэтому дети и просыпаются ночью столь часто. Некоторые дети практически с рождения спят по 9-10 часов подряд. А некоторые папы и мамы вынуждены не спать по ночам и год, и дольше. Самое непостижимое, что после бессонной ночи, когда взрослые чувствуют себя измотанными, малыш свеж, весел, полон сил.

Когда он умудрился выспаться? Как ни странно, во время прерывистого сна. В это время дети отдыхают не хуже, чем если бы проспали ночь напролет. Когда малыш осваивает новые навыки — начинает сидеть, ползать или вставать, — он постоянно практикуется в этом, в том числе и ночью, в период поверхностного сна.
Прерывистый сон у детей может быть связан с нарушением работы нервной системы. Однако плохой сон — не болезнь. Раз ночью вы нужны ребенку не меньше, чем днем, положите малыша с собой. Бабушки скажут, что эдак вы испортите ребенка, но если вам спится рядом с малышом — спите себе на здоровье.

 

Можно избежать нервотрепки при укладывании ребенка спать, соблюдая такие нехитрые правила:

— укладывайте ребенка в одно и то же время;
— кормите его, пока не заснет;
— укачивайте и баюкайте, пойте колыбельные;
— дети засыпают под монотонные звуки, можно купить кассету с пением птиц или рокотом прибоя;
— новорожденные чувствуют себя уютнее, если их запеленать;
— попробуите разные позы: положите ребенка на животик, на спинку, на бочок;
— поставьте детскую кроватку рядом со своей и, когда малы ш начнет ворочаться, сразу же положите на него руку;
— иногда дети быстрее засыпают с папой: от мамы слишком вкусно пахнет молоком;
— рядом с кроваткой можно повесить матерчатый мешочек с успокаивающими травами — душицей, например;
— критически оцените режим дня. Многие родители перед сном купают ребенка. Если после купания ребенок возбуждён, придется перенести водные процедуры на другое время;
— больше гуляйте.


Оставить комментарий

Ваш комментарий*
Электронная почта*
Имя
Контрольные цифры*