Витамины

Ученые обследовали 29 тысяч курильщиков, которые получали витамин Е и бета-каротин. Выяснилось: те, кто принимал витамины, не стали меньше болеть раком. В группе принимавших бета-каротин увеличилось число страдающих раком легких, а среди принимавших витамин Е возросло число инсультов. Этот результат стал полной неожиданностью.

Считалось, что витамины А и Е препятствуют образованию злокачественных опухолей и сосудистых заболевании. Вывод: курильщикам не рекомендуется принимать лекарства, содержащие бета-каротин, поскольку это способно повысить вероятность развития рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний. Но не стоит опасаться каротина, содержащегося в фруктах и овощах. Оказалось также, что витамины, особенно А и Е, способствуют более быстрому распространению онкозаболеваний.

Проведенные на мышах с опухолью мозга эксперименты подтвердили это. У мышей, которым в рационе оставили лишь крошечные дозы этих витаминов, опухоль оказалась на 17% меньше, чем у тех, кто потреблял обычную норму витаминов. Кроме того, у мышей с дефицитом витаминов количество отмирающих раковых клеток было в 5 раз больше. Ученые сами долгое время не могли поверить этим результатам и провели эксперименты, где в качестве подопытных были выбраны мыши с грудным раком. Результат был тот же. Выяснилось также, что передозировка витамина А вызывает головную боль и кожные раздражения.

Если переесть витамин B6, может начаться нарушение кровообращения в конечностях, а превышение дозы витаминов С, D, Е влечет за собой другие беды: от расстройства кишечника и кровотечения десен до атеросклероза… исследования ученых показали, что «сверхдозы» кальция «бьют» по почкам, а злоупотребление витамином В может привести к серьезным расстройствам нервной системы. Один из самых распространеных и любимых у нас витаминов С полезен лишь в тех случаях, когда, принимая его, пациент не ест никакой пищи, повышающей в крови содержание железа. Само же железо в неумеренных дозах может привести к началу сердечных заболеваний, цинк — к расстройству иммунной системы, а селен способен сильно уменьшить количество волос на голове и ослабить ногти. Повышенное-содержание витамина D высокотоксично. Он, кстати, входит в состав крысиного яда.

Не мешало бы знать, что большинство витаминных добавок изготовлено из каменноугольных смол и других производных нефти. Хотя чисто химически они идентичны натуральным витаминам, они не могут успешно выполнять все функции, свойственные витаминам натуральным. Кроме того, могут приводить к побочным эффектам. Сейчас все наши аптеки завалены различными витаминами и витаминосодержащими препаратами. Но ни одни таблетки не заменят натуральные продукты.

Кроме того, одни и те же витамины и микроэлементы по-разному действуют на разных людей. Имеет значение возраст, пол, состояние здоровья. Важно и то, где вы живете и кем работаете. Что же делать тем, кто всерьез обеспокоен своим здоровьем и хотел бы его поправить с помощью витаминов (ведь недостаток витаминов еще опасней, чем избыток) ? перейти на свежие овощи, фрукты и ягоды.

А если уж решились дополнительно принимать витамины в таблетках, подумайте, стоит ли покупать дорогие импортные.


Оставить комментарий

Ваш комментарий*
Электронная почта*
Имя
Контрольные цифры*