Поддержание красивой формы груди

Какая женщина не мечтает о красивой и упругой груди? Но не всегда легко сохранить форму груди – гормональные изменения, диеты, беременность, кормление грудью … Все эти факторы ослабляют тонус груди, грудь теряет упругость, меняется ее форма.

Независимо от возраста, первым требованием для сохранения красивой груди, является правильный выбор бюстгальтера. Бюстгальтер должен быть подобран по размеру, быть удобным и приятным при носке, он не должен оставлять следов под грудью или плечах.

Второе необходимое правило – полноценный ежедневный уход. Форма груди, в первую очередь зависит от тонуса кожи, поскольку грудь лишена мышц. Самый эффективный способ поддержания тонуса кожи – контрастный душ на грудь. Начинайте всегда с теплой воды, постепенно снижая ее температуру. Другой вариант рассчитан на самых смелых дам, — это массаж груди кубиками льда.

Косметический уход за грудью. Один раз в неделю обрабатывайте зону декольте отшелушивающим средством, ежедневно наносите увлажняющий крем. Не менее эффективны питательные маски, наносимые на грудь не реже чем 2 раза в неделю.

Физические упражнения. Существуют специальные упражнения, направленные на поддержания тонуса мышц, поддерживающих грудные железы.
Упражнение на растяжку, которое вы можете выполнять утром. Скрестите руки за головой, захватив левое запястье правой рукой, и потяните левое предплечье вниз. Проделайте то же самое с другой рукой.

Еще один совет: всегда держите правильную осанку, чтобы не допустить провисание груди.


Оставить комментарий

Ваш комментарий*
Электронная почта*
Имя
Контрольные цифры*