Совет Комплексный подход к снижению веса. Фотография к совету Комплексный подход к снижению веса

Комплексный подход к снижению веса

Любой метод похудения, если он узконаправленный, не будет иметь нужного вам результата. Только комплексный подход при похудении может быть результативным. Для того чтобы при снижении веса наступало насыщение организма, советую соблюдать следующие рекомендации.

  1. Алкоголь. Лучше в период снижения веса отказаться от спиртных напитков.
  2. Белок. Обязательно присутствие белка (мясо, рыба, яйца, творог и др.) в вашем рационе, и должен составлять более 20%.
  3. Витамины. Необходимо принимать поливитамины и микроэлементы.
  4. Добавка. Рекомендуется принимать 1 чайную ложку растительного масла.
Соблюдая эти рекомендации вы не только снизите вес, но и ваша кожа будет выглядеть более подтянутой и красивой.