Совет Голодовка после шести - имеет ли смысл?. Фотография к совету Голодовка после шести - имеет ли смысл?

Голодовка после шести - имеет ли смысл?

Все мы слышали о том, что есть после шести вечера — это прямая дорога к прибавлению веса. Многие женщины придерживаются этого правила и не берут в рот ни крошке после шести.


Однако такой ход действий для сохранения фигуры может только навредить организму. Вы едите в течение дня, а потом резко голодаете. К 9-ти часам вечера вы чувствуете невыносимую слабость и дикое чувство голода.


Спросите любого диетолога, и он вам скажет, что за два часа до сна можно спокойно есть. Сомневаюсь, что вы, дорогие женщины, ложитесь спать в восемь вечера.
Так что ужин и в 7, и даже в 8 часов не нанесёт вам вреда. Другой важный аспект, А ЧТО именно есть. Здесь важно отметить, что жирная пища и мучное вы точно должны исключить. Идеальный ужин — это овощной салат и нежирный творог. Ужин должен быть лёгким, но полезным. Помните это, и не морите себя голодом после шести.