Совет Раздельное питание. Фотография к совету Раздельное питание

Раздельное питание

Уже очень давно пользуюсь методикой раздельного питания для снижения веса. Мы — русские люди, и привыкли есть много и все вместе: мясо с картошкой, рыбу с овощами, салаты с колбасой… Если разделить отдельно: 2 дня овощи и фрукты, 2 дня мясо и рыбу, 2 дня разгрузочные дни: минеральная вода, кефир, био-баланс, то получается некое подобие диеты.


Особенно такая разгрузочка помогает после праздников. 2-3 курса и вес начинает стабилизироваться. При этом идет и подтяжка мышц, ведь снижение веса очень медленное.