Совет И такое бывает! Или как набрать вес. Фотография к совету И такое бывает! Или как набрать вес

И такое бывает! Или как набрать вес

Какни странно, но есть множество женщин, для которых проблема веса рассматривается с обратной стороны. Недостаток веса так же губителен для здоровья и самочувствия, как и его избыток! Если ваш вес ниже нормы и при этом доставляет дискомфорт, то, выполняя простые условия, вы можете его скорректировать.
Во-первых, потребляйте высококалорийные продукты. При выборе молока и сыра выбирайте те, что с большим процентом жирности, при выборе хлеба склоняйтесь к сдобе, рыба и мясо тоже предпочтительнее жирные, калорийные. Пейте много молока и сока, особенно клюквенного, виноградного. Питаться обязательно регулярно, не менее трех раз в день!

Во-вторых, набор веса происходит благодаря специальным тренировкам по наращиванию мышечной массы тела. Комплекс силовых упражнений подбирать лучше со специалистом.

Сочетание правильного, энергетически насыщенного питания и специальных упражнений для мышц приведет ваше тело к нужному состоянию, поднимет настроение и внутренний душевный комфорт.