Совет Худеем в движении. Фотография к совету Худеем в движении

Худеем в движении

Чтобы сжигать жиры, необходимо постоянно двигаться. Именно движение помогает сжигать калории. Так что, чем больше движений вы можете сделать, занимаясь повседневной работой, тем проще вам будет похудеть. Чаще меняйте положение, когда сидите за столом, займите чем-нибудь  руки, когда смотрите телевизор. Подальше спрячьте пульт дистанционного управления, чтобы каждый раз, если вы хотите переключить канал или настроить звук, вам пришлось для этого встать. По возможности не прибегайте к помощи лифта или эскалатора, а смело идите по ступенькам. Выйдете из общественного транспорта на одну остановку раньше, чем необходимо, а остальную часть пути пройдите пешком.