Совет Вода - основа правильной диеты. Фотография к совету Вода - основа правильной диеты

Вода - основа правильной диеты

«Вода — это жизнь». Эта фраза известна всем без исключения, мы ее слышим сотни раз, с самого детства и до глубокой старости. Однако, мало кто задумывается всерьез об этом, пока не коснется нас какая-либо проблема, связанная с аспектом употребления воды. А ведь вода — это действительно основа жизни! Человек на 60% состоит из воды, и когда он употребляет ее меньше, чем нужно, начинаются всевозможные проблемы со здоровьем.

Выпивая 2-3 стакана воды утром натощак, Вы избавитесь от проблем с утренним стулом, через 1-1,5 часа после еды необходимо выпить еще хотя-бы 1 стакан, улучшится пищеварение и всасывание питательных веществ. После обеда выпейте 2 стакана, за 1 час до ужина и через час после — тоже по стакану! Перед сном — еще 1-2 стакана.

В общей сложности должно получиться не меньше 8-ми стаканов воды.
Если Вы больше едите, Вы должны больше пить воды.
Вода, конечно же, должна быть высокого качества, очищенная.

Через время вы заметите, что стали меньше есть, лучше выглядеть (кожа лица станет чище), бодрее себя чувствовать. Будьте здоровы!