Совет Повышаем свою работоспособность правильным питанием. Фотография к совету Повышаем свою работоспособность правильным питанием

Повышаем свою работоспособность правильным питанием

Если Вас уже с утра преследует чувство усталости и Вы не можете сконцентрироваться на выполнении даже самого простого задания, стоит пересмотреть свой ежедневный рацион питания.
Чтобы организм работал правильно, желательно употреблять такие продукты, как различные фрукты и овощи, которые лучше есть не поддавая тепловой обработке, богатые йодом морские водоросли, мед и орехи. Если у Вас проблемы с памятью, следует употреблять океаническую рыбу, а так же грецкие орехи и фундук. А брокколи, яблоки, виноград и груши, введенные в рацион, поспособствуют увеличению мозговой активности.