Совет Сбросить лишний вес!. Фотография к совету Сбросить лишний вес!

Сбросить лишний вес!

Многие из нас стараются сбросить лишний вес с помощью диет. Мне это никогда не помогало.

Обычно, если мешают лишние 2-3 кг, я делаю следующее:

  1. Сразу перехожу на раздельное питание (объяснять не буду, всем знакомо это понятие);
  2. Один раз в неделю — сауна (не менее часа в паровой);
  3. Гимнастика по методике Тони Литтла (есть в литературе и в DVD) — 10-15 минут в день;
  4. Не кушать за 3-4 часа до сна, только вода.

Все эти процедуры дадут вам возможность сбросить нежеланные кг без насилия над собой!